Föräldrars gym...

Uppvärmning: Mobility drills, 1 varv av CFWU

Arbeta upp till ett par halv tunga singlar i C&J blev några 1:or på 80kg(blir så när man endast har 10kg steg att välja på)

Metcon

10 C&J @60kg
200 löpning
8 C&J
200m
6 C&J
200m
4 C&J
200m
2 C&J
200m
Tid: 9:29

Blev ganska flåsigt på slutet ;)

Cash-out
strikta pullups: 10,10,10,7


Det är rätt nice att mina föräldrar lite roliga saker i garaget... förutom allt annat som ska stå där förstås ;)