Banana Split jerk

WU: 500m rodd @damper 10 (1,45.8)
Greg A. WU

Split Jerk
6@50kg 2@60kg

1-1-1-1-1-1-1
69.6-74.6-79.6-84.6-89.6-92.1(X*2)
89.6kg

Bänk 3*max rep@20kg, 87/41/39
Tot: 167 reps
Ingen paus i seten.. blev lite segt på slutet.

Tabata rodd 8*20:10
101,104,100,96,91,90,90,87
Tot: 758m

En liten förbättring, men ingen större fanfar för en sådan prestation.