in 100 Words:
Eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and no sugar. Keep intake to levels that will support exercise but not body fat. Practice and train major lifts: Deadlift, clean, squat, presses, C&J, and snatch. Similarly, master the basics of gymnastics: pull-ups, dips, rope climb, push-ups, sit-ups, presses to handstand, pirouettes, flips, splits, and holds. Bike, run, swim, row, etc, hard and fast. Five or six days per week mix these elements in as many combinations and patterns as creativity will allow. Routine is the enemy. Keep workouts short and intense. Regularly learn and play new sports.
~Greg Glassman
Ja det är inte ofta man gör det faktiskt.. Igentligen riktigt dålig då man mentalt och fysisk mår rätt bra på att testa lite nya saker.
Nu så var man iväg med en kompis och testade undervattens rugby i Eslöv med ESURF
Så utanför mitt element som det nästan kan bli, är mer av en landkrabba tror jag...
Dock så var det riktigt kul när man började vänja sig vid att vara under vattnet, visserligen så har man mycket kvar för att få det att se så lätt ut.
Får helt klart bli fler gånger, obekväm när det gäller att vara under vattnet men det här kan ju bli kul :)
Nu är det dags att knyta sig å sedan vänta in någon skum variant av träningsvärk.
Skickat via Blogsy
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar