Testing testing

Dagens träning:
hitta tempot i första RCFFC passet.

gjorde ett litet test där jag försöker hitta ett vettigt tempo i stötarna.

Första testet bestod av:
10 stöt@60kg
30 side skips
3 stöt@70kg
2:25

Ganska lugnt tempo i början, samt tog mig tid på vikt bytet.
70kg stötarna kändes helt ok.
Dock dåligt flyt i de lättare stötarna.

test 2: 10 stöt @60kg på lite snabbare tempo, men ändå ganska lugnt.
50sek.

sedan lite strö tng set för att få in rytmen, var tydligen längesedan man gjorde "hög" rep c&j.

Beroende på hur långt man ska flytta stången så bör jag nog vara vid den 3-4:e 70kg stöten runt 2:30-2:35 annars blir det nog tufft att avsluta det under timecapen.
ioch med att man ska flytta vikten engång till samt göra 10 stöt på 80kg också..

Överlag så måste man vara ganska effektiv i övningarna pga att alla passen på lördagen innehåller någon dragövning från backen... ländryggen kan vara rätt trött på slutet av dagen.

Dock så tror jag inte passen erbjuder några jätte överaskningar, snatch/pullup kombon är tuff men med lite pacing så kommer det nog gå rätt ok.

Nu så ska det bli lite extra mat som uppladdning inför lördag ;)