Backsquat 5*5@110kg
Wod: 5min amrap
4 hans power clean@50kg
8 pistols
16 Doubleunders
Varv: 6varv+4,8
Gjorde ett försök med lite tyngre knäböj, har pga stelhet i höften samt hög arbetsbelastning hållet mig ifrån allt för tunga vikter.
Gick ju riktigt bra, stora problem med matematiken dock.
Blev 6reps av någon outgrundlig anledning på andra setet, men gick ju bra det med :)
backsquat from charlie Nilsson on Vimeo.
Det här med fint väder är riktigt bra :)
Nej nu så ska det bli mer mobilitets övningar och måste snart boka en tid för en sjukgymnast. Bättre att ta det säkra före det osäkra när det gäller min höft.
Proffs kan ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar