Amrap, amrap

 

hotel wod from charlie Nilsson on Vimeo.

Gårdagens wod:

Àmrap 20min

10 hangpowerclean

14m walking lunges

25 situps

Varv: 11+ tror jag

Den som orkar räkna säg gärna till

 

Lång gårdag med sightseeing i st petersburg med avslutande träning...

Idag ca 13h jobb och det blir lite film och sova på det... Seg och trött samt lite snuvig så får bli en vilodag på det.

Stressigt värre idag så sova lite vore inte fel, ny dag imorrn, antagligen likadan som idag tyvärr.