Första dagen på jobbet efter semestern, små segt men gick rätt bra ;)
Dagens träning:
CFWU*2 armhäv istället för dips
Marklyft
5-5-5 Rep
145-150-155kgPR (Tror jag iallafall ;))
WoD
"Grace"
30 C&J@60kg
3:59.9.... PR
wohoo, förra gången för typ 4-5månader sedan så var det 7:58 visserligen med squatclean.
Precis sub 4 ;)
Oj satan, 60 kg är ju inte långt ifrån din kroppsvikt ju! Bra jobbat, inte minst efter ett gäng marklyft.
SvaraRaderaOj! Grymt!
SvaraRaderaTackar, ibland är man glad för att man inte alltid behöver stanna klockan :P
SvaraRaderaDock får jag nog säga att det alltid känns bäst att köra frivändningar efter ett gäng marklyft, nog mest för att man redan hållt i lite mer vikt än vad som ska upp då ;)