Ännu en lördag när man inte riktigt visst vad som skulle hända.
Seg start på dagen, med lite shoppande slutade hyfsat ändå.
hamnade i gymmet vid ca 16.
CFWU*2
(bestämmde mig lite hastigt och lustig i andra setet av pullups att testa max, så istället för att sluta vid 10 så fortsatte det till 37.. nytt PR)
Push press
7*1
60-62.5kg-65-70-75X-75-77.5X
Började lite lågt...
Dock så vill man gärna dippa andra gången(push jerk), rätt svårt att låta bli.
försökte sen bli vän med roddmaskinen...
4*500m i lugn takt, låg väl på ca 1:50 eller nått.
försökte ta ett tempo där jag kunde vara varje runda.
slött!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar