lördag 29 augusti 2009

400/burpee

Tanken var att köra något halvtkrävande konditionsmässigt och sedan köra marklyftstegen från CrossFit games.
Men ömmande händer efter gårdagens så får jag hitta på något annat.

Så det blev:

5R
400m löpning
15 Burpees

Tid: 14:40

3rundor gjorda på 8min....

Benen känndes som bly.. kan ha och göra med 149 pistols igår ;)

definitivt inte en snabb tid, men definitivt jobbigt.
Sparade händerna lite och fick flåsa lite :P

Ne nu så ska man göra sig iordning för en runda till Göteborg, Fest ikväll ;)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar