Linda... 3 Bars of Death..

Efter en schysst helg med lite firande här i Ljungby, Ljungby dagarna.
Också 50-års firande igår ;) Amerikansk BBQ, Cheesecake och jordnötskakor... å lite till...

Men idag var det dags för första försöket på Linda aka 3 Bars of Death.

CFWU *2

WoD
"Linda"
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Deadlift@1.5*BW
Bench@BW
Squatclean@3/4*BW
BW: ca 67.5kg...

DL@ 100kg
Bench@ 67.5kg
Squatclean@50kg

Time: 31.55

Crap... run over by a train..
Kraften bara dog, ryggen känndes som den skulle gå av... jaha.. fattar smeknamnet ;)
It's all about surviving...