Jordgubbssäsong.. Frukosten räddad ett litet tag framöver :)
Grillning med tjejens familj, så ett snabb pass klämdes in när alla hade gått.
500m rodd
21 burpees
400m löpning
Varv: 3varv+500m, 14 burpees
Tror att det var ett PR, gjort 3varv på tid på någonstans runt 22min.
Nu var tiden på 3varv 17min, helt klart en förbättring.
Svårt med styrke fasen när höften strejkar, ja då kanske mobilitet, rehab och lättare pass skulle passa istället.
Dags att sova, :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar