Amanda

Nere i helsingborg för dagen och höll i ett pass, bra kämpat :)

Lite eftersnack så ska hjälpa till lite när jag kan och dom behöver lite hjälp nu under sommaren, kul att träna andra och jag får då tillfället att få lite inspiration för min egen träning.

Segt att köra garage gyms modellen, kul att grunta hardcore hemma ibland men det blir svårare att pusha varje gång när man kör själv.

 

Träning:

Bänkpress 2*5 1*5@ 75kg 8reps

Backsquats 2*5 1*5@120kg 7reps

 

Wod:

"Amanda"

9-7-5

Muscle-up

Squatsnatches@60kg

Tid: 8:13

 

Bra tryck i bänk, helt ok på knäböjen.

Amanda, första gången rx:d, målet var sub 10.

Gick fint, dock seg i benen efter knäböjen, svårt med stabiliteten i botten.

Alla squatsnatches singlar, mu brutet lite lagom för att inte påverka rycken för mycket.

Finns mycket utrymme för förbättring känns det som :)