Wod:
"SQT"
3RFT
10 ground to overhead@40kg
4*45m
Tid: 4:45
Post Wod:
Abduktor övning 10*10sekund per sida
Wod: snabbt seg i ländryggen, fanns inget tryck efter ca 100m in på andra varvet.
Post Wod: fästmön pluggar till sjukgymnast och anser att mitt problem ligger i svaga abduktorer... Fick förslag på övning och kan funka... Ska bara köra det varje dag :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar