onsdag 3 augusti 2011

squattar

WU: Greg A Wu, MD, BS

Strength:
backsquat (Hibar A2G)
5-5-5-5
90-100-110-120
20 rep: 100kg PR?

Instant huvudvärk... ja, länge sedan en riktigt tung 20repare

Avslut ala David

3RFT
10 swings@32kg
10 boxhopp@65cm
Tid: 2:29

Boxhoppen var helt hemska efter knäböjen, svingarna kändes lättare på sista varvet.

Bortslarvad kamera så inga videosnuttar den här gången heller.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar