Three bars of death.. ja heter så av en anledning.
"Linda"
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of the triplet:
Deadlift: 1 1/2 body weight
Bench press: body weight
Clean: 3/4 body weight
Set up three bars and storm through for time.
Time: 30:55
Nog den sämsta tiden jag har haft på den här.
Dock så var bänkpressen långt ifrån den jobbigaste delen, känndes som om ryggen skulle gå av efter första varvet sen gick det riktigt sakta...
Kan vara en snäppet över tränad underkropp, får se hur det känns på lördag, kan vara dags för någon extra vilodag.
Min wod kändes också tung. Känner mig som om jag blivit överkörd av tåget!!
SvaraRaderaKonstigt då du har blivit bra mycket starkare i både DL o BP. Kanske bara en dålig dag som du säger? Ta en dag vila extra så kommer du fortsätta leverera lika fina resultat so mdu har gjort på senaste!
SvaraRaderaJo det kanske är dags för det.
SvaraRaderaKänns riktigt bra idag, vilket är lite konstigt med tanke på hur det gick igår.
Jaja, är nästan alltid så när det är ordinerad vilodag ;)