Tja kanske dags att göra någon förändring?

Wu: mobilitydrills, burgener wu, Hang squat snatches@45kg

Snatch: singlar upp till 75 sedan försvann all form av teknik typ.

Snatch pull: 3*3@100kg
Att tänka på till nästa gång, håll nere rumpan och upp med bröstet.

Backsquat: tänkt ca 15 rep@110kg men stannade av någon anledning på 9 reps, blev en 5a samt några singla efteråt.

Lite trusters och toes to bar som cashout.

Allmänt seg söndag, för mycket omotiverat efter allt idiot jobbande på jobbet.

Jaja, kanske dags att byta ett industri golv mot ett Gymgolv ;)
Någon som är sugen på att starta Crossfit Lund?
Fyra års crossfitting gör en rätt sugen på att gå allout.