Lite sandsäck

Fick lite sällskap under dagens pass vilket alltid är kul :)

Wu: 1km löpning, mobilitet, marklyft

15min upp till en tung men "bekväm" femma in mark : 150kg

Fanns mycket kvar här, feg när det gäller ryggen men känns toppen fortfarande, inte haft ont någonstans på rätt länge nu.

Wod:
5varv av:
15 ground to overhead med 15kg viktplatta
2*12m Walking lunges med 32kg sandsäck
2*22m löpning med säcken.
Tid: 9:01

Alltid knöligt med sandsäck, 15kg plattan var nog allt för lätt.

Ett bra pass helt klart, fungerade fint trots lite väl lite sömn.
uppe vid 5 för att köra hem å sedan vidare till jobbet.

Sömn: 6h
Mat:
Frukost - yoghurt, bär
Lunch - Biffar, salladsbuffé, potatis, olivolja.
Mellanmål - turkisk yoghurt, bär, 2 ägg
Middag - färs, potatis, ost