Olofsbo semester träning

Äntligen är all övertid över för den här gången, så det blev lite semester med tjejens familj.

Olofsbo camping utanför Falkenberg innebär lite utomhus träning.

 

Wod:

4varv av:

20 knäböj med sandsäck@26kg

16 kb snatch@24kg

12 pullups

8 over and under( ca 70cm hög stång)

Tid: 12:54

 

Blev riktigt jobbig, inte en jätte bra uppvärmning men lagom rörelser att dra igång med.

Trött i rygg och ben efteråt, samt lite kb jonglering med 24 och 16kg kulorna.. Väldigt länge sedan jag gjorde det, hur kul som helst ju :)

Dags att hitta lite bra övningar för det till sommarn.

Anna kb swings