onsdag 24 februari 2010

Thruster/pullup kombo

Greg A. WU
200m rodd
10 thrusters @20kg

WoD:

Five rounds for max reps of:
2/3 Body weight thruster (70kg BW/ 47.5kg på stången)
Pull-ups

Post reps for both exercises in all rounds.

1: 11/27
2: 12/21
3: 10/22
4: 11/21
5: 11/21

Thrusters känndes tunga... pullupsen började bli tunga efter rep 10 på första setet, samt ingen vidare pullupstång här på gardet.
Tja, mycket drag och doningar de senaste dagarna.

Blir nog lite klättring senare på kvällen.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar