söndag 7 februari 2010

4min deadlift +bw fran

Burgener WU

10@60kg, 5@80kg, 5@100kg

4min marklyft
100kg+5kg > 155kg

5min vila

Bodyweight fran
21-15-9
Burpees
Pullups
Tid: 3:07


3*10 hug the twinkie

Marklyft: stopp vid 155kg, känndes konstigt i ryggen med ca 25sek kvar av tiden.

Charlie

Posted by at

3 kommentarer:

  1. Martin Altemark7 februari 2010 kl. 18:21

    Sjukt snabb BW fran.

    SvaraRadera
  2. Charlie Palmblad7 februari 2010 kl. 21:08

    Tackar, fick ett schysst flyt.
    Känndes rätt bra, inte efter iofs ;)

    SvaraRadera
  3. Bear8 februari 2010 kl. 10:24

    Lightning fast och roligt CF-Games-inspirerad marklyftspass.

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)