torsdag 24 juni 2010

wendler m.m

AM

Wendler week 1

DL
5-5-5+
122-128-138(10reps)

Press
5-5-5+
40.5-42-46(10reps)

Chins (strikta handflata mot sig)
17,14,11,12,10

PM

6R for time
250m row
10 DB burpees with jump@9kg
10 situps

15:46
Posted by at
Labels:

2 kommentarer:

  1. Bear25 juni 2010 kl. 14:59

    10 reps med 138 är fan skitstarkt! Nästan dubbla bw?

    SvaraRadera
  2. Charlie Palmblad25 juni 2010 kl. 18:07

    Typ, väger nånstans mellan 68.5-70kg.
    En 100% kalibrerad våg vore rätt nice ;)

    Tackar, försöker fixa mitt ryggproblem så tunga mark är schysst rehab :)

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)