Randy

Wu:
3R
25 DU
10 boxhopp
10 wallballs
5 burpees

Snatch balance
3-3-3 40kg fokus på hastighet

Wod
Randy
75 powersnatch@35kg
6:48

Inget klipp i kroppen alls, något lurt är det. Kanske den där halva förkylningen som man går runt med...




Mitt nya rack, egen tillverkad efter crossgyms PRO rack.
Känns stabilt i första testet, ska väl se om det behövs göras någon ändring.
Ganska nice med tillgång till svets på jobbet :)


Charlie