Förberedelserna inför flytten börjar, men hinner med lite träning nu iallafall.
Ska bli gott med ett bättre boende :)
Dagens pass:
+ 3rep @80kg
1*4 DL
160-165-165-170kg
Metcon:
21-15-9 w/ 10kg weighted vest
Deadlift@100kg
GHD situps
Tid: 4:29
Tunga marklyft efter igår, men en skön metcon efteråt.. intressant med en viktväst på ghd situps.. tror inte jag är sugen på en 10kg ölmage, blir rätt tungt att springa runt med en sådan.
O nästa helg blir det weighted boxjump.....i trappan ;)
SvaraRaderaJajemän... har hittils 6 banalådor böcker(har inte börjat med förrådet än)
SvaraRaderahoppi hopp :P