Pullup hål?WU: mobility drills, några thrusters, staka ut löp sträckan samt leta upp ett ställe att göra pullups på.
"Holbrook"
Ten rounds, each for time of:
115 pound Thruster, 5 reps (50kg)
10 Pull-ups
100 meter Sprint
Rest 1 minute
1: 59sek
2: 59sek
3: 59sek
4: 59 sek
5: 60sek
6: 64sek
7: 63sek
8: 63sek
9: 66sek
10: 63sek
Pullups gjorda hållandes i takbjälken i hålet mellan garage/vind samt löpning 1 varv runt huset.
Kanske inte optimalt förhållande för att jämföra med andra men var jobbigt ändå ;)
Vad sägs om ett par ringar? ;)
SvaraRaderaHör av dig om du behöver och grymma tid med tanke på omständigheterna!
Haha, har 2 par redan ;)
SvaraRaderaVarav 1 par är köpt från er.
Är inte mitt garage så är lite spartanskt iochmed att jag inte har fått tillstånd att sätta upp något :(
Dock så har jag tittat på en foamroller från er.. väntar på att det ska bli i lager så man kan beställa den
SvaraRadera