onsdag 1 december 2010

2 days

Söndag:

3-position snatch: 30,40*2,50*2

Isabel
30 snatch@60kg
Tid: 7:13

Första gången as RX:d

Tisdag:

wendler deload week

Backsquat 3*5
Benchpress 3*5

Jackie
1000m rodd
50 thrusters@20kg
30 pullups
Tid: 8:20ish

Inte den snabbaste Jackie jag gjort men ingen push i kroppen så får nog vara nöjd med det

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar