TC medlemstävling samt sandbag carry

Morgonen gick av stapeln med mitt lokala gyms Ironman.
Eller ja en kul liten medlemstävling.

Styrka
Knäböj Max rep@80% av kroppsvikt: 57.5kg
61reps

Bänkpress Max rep@80% av kroppsvikt: 57.5kg
22reps

Strikta pullups:
20reps

Strikta dips:
25reps

Kondition
Rodd: max meter 3min
862m


Teknik
Armbrytnings turnering

Placeringar:
Knäböj: 1:a
Bänk: 2:a
Chins: 2:a
Dips: 3:a
Rodd: 2:a
Armbrytning: ? dåligt som attans ;)

Slutade på andra plats totalt.

Tröttnade på knäböjen... blev ganska långtråkigt vid typ 50reps, började vara svårt att se poängen med det hela, gjorde 16 reps mer än 2:an.
Surt att tappa placeringar med ynka ibland, chins 1rep ifrån första plats, bänk 2 rep ifrån första plats, dips, 1 rep ifrån andra plats.. surast var 1meter ifrån 1:a placeringen.... Han som vann fick 863m.

Haha så kan det gå ibland ;)
Kul morgon om inte annat.



Eftermiddag:
3km Sandbag carry@26kg i löparspåret, lite snötultande.

Ganska lugnt och behagligt i spåret, -7 massa snö och lite musik i öronen.