CrossFit SM 2010

Dutch lowy warmup, CFWU*1

Amrap 12min
9 Thrusters with DBs@15kg
10 CTB pullups

7+9,4

Ganska segt med chest to bar pullups....

Dagens stora händelse var ändå att passen för CrossFit SM 2010 har släppts, riktigt nice...
Lite synd att man är domare ;)
Hade varit fett nice att vara med som deltagare, grymma pass .
Mycket tekniskt krävande och enhel del styrka och pannben ;)