Greg A warmup
Backsquat
5-4-3-2-1 @80kg
WoD
AMRAP
10min HSPU
5min Squats
2min Pullups
1min pushups
HSPU: 71
Squats: 174
Pullups: 48
Pushups: 38
Totalt: 331
Började med 2*10 på HSPU, sen 5:or så långt det gick.
Ingen fart i knäböjen, på scandinavian crossfit fick jag 159 på 4min.
Pullups och armhäv.. ingen ork typ...
Blev iallafall 331 repetitioner på 18min
Den där har jag varit sugen på, verkar kul! Den ska testas inom en snar framtid.
SvaraRaderaJodå, helt klart kul :)
SvaraRadera