Återhämtning

Ett par timmars plugg innan det var dags att åka upp till boxen.

Ett kortare återhämtnings pass i boxen innan passen drog igång.

 

Wu: 600m rodd, Mobility, MU, toes to bar.

 

Wod1:

5 MU

10 toes to bar

4 MU

8 toes to bar

3 MU

6 toes to bar

2 MU

4 toes to bar

1 MU

2 toes to bar

Tid: 2:54

 

Rätt seg för över huvudtaget, höll ett ganska lågt komfort tempo.

 

Lite Marklyft: upp till 150kg, segt men kändes bra,

 

Wod2: putta släde runt boxen(450m)

3pers 1 släde m 40kg på.

Tog sin tid, men helt slut i benen efteråt :)

Får fixa lite hörsel skydd att ta med nästa gång, låter sjukt mycket.

 

Lite små seg, men är sugen på mer träning, gott tecken

 

Skickat via Blogsy