onsdag 1 februari 2012

Backsquats mm

Swod
3*3 snatch highpull @80kg

8*2reps backsquats@120kg
Ca 45sek vila mellan seten

Wod:
5rft
5frontsquat@BW 70kg
5 w-chest to bar 5kg ej kip

Tid: 8:35

Bra backsquats fram till sista setet, känningar i ryggen efter sista setet.
Dock riktigt nice de första 7, utan bälte och bra tryck.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar