Nytt år, nya tider

Kanske igentligen dags att ta sig i kragen för än gångs skull och logga ordentligt, har varit ruskigt dåligt den senaste månaden.
Har knappt skrivit i träningsboken heller.

Följer Crossfit Falun så gott det går fram till CF open den 22 februari.

WU: burpees, mobilitydrills, snatch series

Swod
Snatch 3RM TnG 90%*3*2set
60kg 65(2 rep) 90% 55kg

Split Jerk 3RM 85kg 90%*3*2set 77.5kg

Push press 5RM 70kg
90%*5*2set 62.5kg

Snatch press Wendler v1. 5-5-5+
30-32.5-37.5kg(8rep)

Noteringar:
Fortfarande dålig teknik på överstöt.
Ömma handleder efter passet, dock är ryggen riktigt bra.