A1: Pendlay row 3set 5@80kg
A2: HSPU 1R +rom top +28cm
Vimeo buggar ut på datorn så en direkt länk till videon och hoppas på att det funkar hos någon annan.
A3:
21 strict pullups
21 nose to floor HSPU
15/15
9/9
3/3
Tid: 17:21
Ruskigt sega HSPU, dock inte oväntat, ett par extra cm i en övning man är svag i borde säga sig själv.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar