Nate

WU: 250m rodd, MD, ghd, gluteham raises, mu, handstands, kb swings.

Varmt i gymmet, svettades dolman liten gris resan vid mobility drillsen.

Wod:
"nate"
Amrap 20min
2 mu
4 hspu
8 kb swings @32kg
Rounds: 14+2,3

Segt, mu obrutet till sista 2, hspu tungt som vanligt av någon anledning tappade mycket tid här.
Kb swings obrutet.




Post-workout carbs?