Lite morgon träning innan jobbet.
WU:
300m rodd, MD, Greg A WU, FS
WoD:
3RFT
12 frontsquat @60kg
12 burpee-pullups (ca 20cm från utsträckta armar)
Tid: 6:58
Ruskigt sega burpee-pullups ingen koordination, dock helt obrutna frontsquats.
Lagom wod på morgonkvisten :)
Charlie
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar