Träning och blodgivning???

Måndag:
Morgon
SWOD

Snatch balance 1-1-1-1-1-1-1 = 40-52.5kg Fail på 57kg
CTB – 15 reps x 5 set

Eftermiddag:

WoD:

Blodgivning för kvalité ;)

Tisdag:

C&J 3-3-3-3-3

2*75kg, 3*77.5kg

3set (1 PC+3 PP) 1*55kg, 2*60kg

Deadliftladder vecka 6 5*4set

122,5 - 127.5 - 132.5 - 137.5kg

WoD:

5varv:

Thrusters@60kg (10-8-6-4-2)

Doubleunders (50-40-30-20-10)

Tid: 9:12

Post workout

3set 15reps långsamma backextension.

Blodgivningen ifrån gårdagen kändes av, började flåsa på andra setet av C&J och blev matt...

Dagens Wod var en kombo av svagheter, thrusters... framförallt tunga thrusters och doubleunders.

Andra varvet fick jag stången på näsan och hakan på första repetitionen, ändå ganska nöjd med passet.

Nu dags för älgstek, broccoli och ananas med något mer gott :)

Imorgon vilodag :)