kallt ute och jag vägrar springa långt på ett löparband...
CFWU*2 10reps
WoD
6000m rodd
Tid: 23:38
Körde först 1300m på en annan roddmaskin sen gick den sönder så fick börja om på nästa....
Så totalt ca 7300m blev det idag.
Första 2000m gjordes på 7:45
3000m på ca 11:30
Kan vara PR iofs men ingen bra dag på gymmet.
Utöver det vanliga såg man några som gjorde under parallellt på knäböj samt lite marklyft(dock med remmar ;) )
Inspirerad så försökte mig på lite marklyft efter 6000m rodd....
5@100kg 3@140 3@160 1@182.5(å vad kan ni gissa att det blev där ;) FAIL)
Inte optimalt om man säger så, inget att rekommendera.
Uff, 6 k träsmak i häcken, but why!? ;) Stabil hastighet och ang marklyftet...man vet aldrig!
SvaraRaderaFrågan är om du är galen eller helt enkelt dum i huvet som får för dig att ro så långt, jag är imponerad i vilket fall! ;)
SvaraRaderaGrattis till 41-repparn i räcket btw, nu måste jag ju maxa ut inom kort för att slå dig oxå.. =)