Burgener Warmup (arbeta sig igenom en snatch)
Powersnatch lek?
en lyckad på 60kg
Back Squats
2*5*20kg/5*60kg
3-3-3-3-3
80-90-100-110-115kg
Djup=A2G
Var riktigt tungt på sista seten.
3*10 Floorwipers@60kg( förberedelse inför kommande 300 pass)
Ny invägning idag: 67.6kg med ca 11.9% kroppsfett
Går åt rätt håll :)
Starka böj!
SvaraRaderaTänk på att en floorwiper är en touch på varje viktskiva.
67,6kg, då ligger vi exakt lika i vikt, hade dock tänkt att passera 70kg(kvalitativt) innan min semester.
Floorwipers har jag koll på ;)
SvaraRaderaJodå 70kg vore rätt nice faktiskt där med