5K

Lång dag på jobbet, trött i huvudet men kroppen är rätt pigg.... iväg till gymmet och får se hur kroppen klarar sig utan huvudet.

Greg A. (10 pressar - 10 Dip)

Split jerk
10@20kg

5-3-1-1-1
65Kg - 70kg - 80kg - 85kg - 90kgPR

WoD
5K Rodd
20:21

Lustigt vad som kan hända när man mer bara gör än tänker, 5kg PR på split jerk.
Hoppades på under 20min på rodden, men knäpp roddmaskin och krampande ben gör det inte lätt ;)

Tjejen har börjat blogga lite lätt: Anzi
Här dyker det upp lite träningsresultat och annat kul