B:
70 burpees
60 situps
50 kb swings@24kg
40 pullups
30 Hspu
Tid: 14:17
Styrka: lite ostadig i landningen, dock blir det stabilare allt eftersom man avverkar seten.
Dagens mainsite passade in i programmeringen alldeles utmärkt.
Burpees i ett ganska lugnt tempo, klar ca 3:30.
Situps lugnt och sansat.
Swingar, hmm gjorde 59 istället för 50... Hjärnsläpp.. 31+11+9+8...
Pullups, för lågt chins räcke så det blir ganska lugnt tempo.
Hspu, Bang in i väggen ändå ;) tog 3:10 att göra 30 st, singlar från rep 15.
Lätt känning i höger tricepsfäste efter passet, nog en kombo med ryck igår och passet idag, inga armar imorrn så rättar det nog till sig.
Bonus: åkte lite inlines direkt när jag kom hemifrån jobbet, visar sig att det tar precis där jag är svag... :) katching mycket inlines åkning i sommar då ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar