3*ca1510m
med 3min vila mellan varven.
Pacing, max 5-10 sec tidskillnad på varven.
1: 7:22.8
2: 7:18
3: 7:15.8
Inga raket tider, men pacing stod på schemat.
Ingen uppvärmning, varv 2 och 3 känndes lättare än 1:a vilket gjorde att jag fick sakta ned ganska ordentligt på slutet av varven.
Med schysst uppvärmning så skulle tider runt 6:50 vara ganska lätt att hålla.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar