Sweden CrossFit

29/4 -10

"Paul"

Five rounds for time of:
50 Double unders
35 Knees to elbows
185 pound Overhead walk, 20 yards (skalat till 71kg)

Tid: 23:45

Stången gick sönder :( så sista varvet av OH walk uteblev.

1/5 -10

For time:
50 Wall ball shots, 20 pound ball/Thrusters@20kg
10 Muscle-ups
40 Wall ball shots, 20 pound ball
8 Muscle-ups
30 Wall ball shots, 20 pound ball
6 Muscle-ups
20 Wall ball shots, 20 pound ball
4 Muscle-ups
10 Wall ball shots, 20 pound ball
2 Muscle-ups

Tid: 13:20

Ingen wallball så då blir det thrusters istället... det suger ganska mycket det med iofs.

Hög rep är definitivt inte min grej.