fredag 10 augusti 2012

Amrap löpning

Kort men rätt effektivt pass:

 

Lite löpning samt Mobility drills som uppvärmning

 

Amrap 20min

Back löpning Ca 90m*2 (upp/ned)

18varv+ca 75m

 

Attacks vad segt ;)

Helt klart utanför min bekvämlighets zon får jag säga.

Posted by at

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)