Teknik teknik teknik, man kan alltid bli bättre

Fortfarande lätt förkyld, börjar undra om det inte är allergi istället.

 

Pass:

Clean and jerk 5 var 30sek i 5min@30kg

 

5varv av:

Var 30sek i 5min 1 Clean and jerk@50kg

Vila ca 2min

 

Lätt vikt, mer repetitioner, behöver mer teknik träning för att få det bli bättre.

Rätt sköna pass, man blir lite lagom varm och man får in lite teknik.

 

Mobility Wod

6/30

Insåg idag att Kelly starret inte uppdaterar lika mycket nu, som han gjorde när han startade M-Wod.

Ska köra dag för dag från blogg med början på episod 3, vilket gör att jag inte missar något utan kommrha en M-Wod varje dag.

 

Dagens M-Wod:

Calf work