Kaos på jobbet samt en dunder förkylning, iofs på bättringsväg så om allt går rätt så blir det träning imorrn :)
Har haft problem med min höft/knä sedan riktigt länge, mobilitets övningar har hjälp men inte funkat hela vägen... Mest för att jag slutat när det är bra,.. Varför låta bli något som är bra för en.
Men har tagit en hel del ifrån Kelly starrets mobilitywod.com
Nu till in egna utmaning, ska följa Kellys blogg i 30dagar och göra dagens Wod där innan frukost varje morgon.
Om jag av någon anledning int har internet den dagen tar jag en "goat" och kör som mobilitets träning.
Dag 1/30:
Bone saw calf mobility
Utvärdering: tight vänster vad, helt klart bekvämare att hålla botten positionen efteråt :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar