Swod:
Press: upp till en tung 5:a. 50kg 55(3)
Wod:
15-12-9-6-3
60kg bänkpress
Hspu
Tid: 16:00
Allmänt tung dag, men blev ett rätt skapligt pass ändå.
Woddar med dubbla press övningar i är helt klar min nemesis, tar slut nästan direkt.
Har iofs inte lyckats klura ut kippande hspu, kanske är dags att lägga i det specifikt i träningen.
Kip Kip :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar