Greyskull part2

Fortfarande trött efter senaste månadens fläng, ja man kan ju hoppas att några dagars ledigt rättar till det.

Greyskull linear progress dag 2

Press 2*5 1*5+ @45kg 8rep

W-chins: 2*6-8@5kg (lite väl lätt)

Powerclean: 3-2-2-2-2-1-1-1-1-1: 60-67.5-67.5-80-85-85-85-80-80kg

Marklyft: 1*5+@130kg 12reps (ej touch and go)

Kontentan: trött i pressarna och powercleansen men lätta Marklyft, stannade när jag tappade ryggen lite för mycket.... Har man fästmön som påpekar att det ser inte bra ut e det dags att sluta ;)

Dock upp med vikten nästa vecka, ska inte vara mycket mer än ca 8reps igentligen.

 

 

Blev ingen mobilitet imorse, så kommer köra det här efter kvällsmaten:


4/30

 

: