Tänkte testa den sista WoDen från CrossFit Games 2009, The Chipper
Så idag blev det
For time:
15 Clean 155#
30 Toes to bar
30 Boxjumps 24"
15 Muscle ups
30 Push press@40# DBs
30 Double unders
15 Thrusters@135#
30 pullups
30 Burpees
OH walking lunges with 45# plate*100m
Time: 33:13.9
Ingen enanstående tid direkt....
Thrusters på 60kg är tungt.. sedan när det kommer efter allt det där.
och sen när kroppen började fula sig under lunges.
ja, det blir till att köra den igen om nån månad och se om man har lärt sig nått.
killer WOD!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar