JT och semestern närmar sig sitt slut....

Igår så var det dags för "JT" gick ovanligt bra.

CFWU*2 sista setet med dips utbytt till 15 thrusters@25kg, som en del i min Thruster challende den är månaden.
9(Mån)-15(Ons)-21(Fre) varje vecka med ökad vikt.

Frontsquat
5-5-5 70-75-80

WoD
"JT"
21-15-9
HSPU
Ringdips
Pushups

Time: 09:08 PR

PR med nästan 5 min... shit...
tre veckors semester med mycket burpees, armhävningar och HSPU som ingått i woddar har nog hjälpt.

Har inföskaffat mig ett litet Wii som tidsfördriv, Punch-Out gör att man blir lite trött i armarna ;)
Nått ska man ha för att kunna fjanta sig ibland :P
Fler kontroller så att man kan ha lite spelkvällar.