Insett hur bra och lätt det är att titta bakåt när man har bloggat, därav kommer jag börja igen med att logga träningen här så ofta det går.
Nybliven förälder, student och box ägare gör att tiden för egen träning "ibland" blir lidande, detta kommer bli ett nytt försök i att få fart på träningen och faktiskt göra något.
Söndag:
Frontsquat*
5-5-5-5-5+(7) @90kg
Bänkpress*
5-5-5-5-5+ (13) @65kg
5*10 walking lunges 37kg fatbar
100pullups i så få set som möjligt (37,33,20,10)
Dåligt tryck, men allt gick nog som förväntat en tidig söndags morgon.
Styrke progression:
kombo mellan wendler och 5*5 systemet, ska se hur jag reagerar på det.
Nybliven förälder, student och box ägare gör att tiden för egen träning "ibland" blir lidande, detta kommer bli ett nytt försök i att få fart på träningen och faktiskt göra något.
Söndag:
Frontsquat*
5-5-5-5-5+(7) @90kg
Bänkpress*
5-5-5-5-5+ (13) @65kg
5*10 walking lunges 37kg fatbar
100pullups i så få set som möjligt (37,33,20,10)
Dåligt tryck, men allt gick nog som förväntat en tidig söndags morgon.
Styrke progression:
kombo mellan wendler och 5*5 systemet, ska se hur jag reagerar på det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar