WU: 500m rodd, MD, towel pullups, ringdips, wallballs
15 ft Rope Climb, 1 ascent (sub 5 towel pullups)
10 Ring dips
20 Wall ball shots, 20 pound ball
Rounds: 5+7 wallballs
Ibland är det riktigt skönt att ha saker hemma som gör att man kan träna när man inte känner för att gå till gymmet.
Fortfarande och kommer antagligen aldrig var vän med wallballs....
wallballs/charlie 1-0. lätt stukat finger samt skrapmärken på armarna av missade wallballs.
TV, mat och lathet för resten av kvällen som gäller nu :)
Dags att lägga in 15-16 oktober i almanackan, får väl vara med och tävla iår iallafall :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar